アートメイク まつ毛エクステンション まつげパーマ 横浜市 Art Esthe CRYSTALブログ♪

自己管理♪

最近、新しい体重計を買いました

最新過ぎて、器械やコンピューター関係が苦手な私には
まだ使いこなせていないのですが・・・

自分の体調管理・健康管理が大事なのは分かりますが、
中々上手に出来ないもので、小さな事でも良いから
始めてみようと思い、最近ストレッチをしているんです

最初は筋肉痛でボロボロ・・・

以前はとっても柔らかかったのですが、今はカチコチで
抵抗力も落ちて、疲れやすくなってきているので、
体力回復も兼ねて、身体を動かすようにしました

食事や睡眠は、普段の生活で気を付けているのですが、
運動だけは気を付けようと思っても、中々難しいですよね

頑張って続けていこうと思います